RSS Войти

Здоровье – это дар, который нужно беречь

18 Dec 2013 0

Здоровье необходимо беречь с самого детства, ведь это бесценный дар, которым нас наградил Господь. В стране непростая экологическая ситуация, которая непосредственно влияет на здоровье каждого человека, а в первую очередь страдают дети. Конечно, полностью обезопасить своего малыша мы не можем, но вот соблюдать некоторые правила, которые повлияют на здоровье ребёнка в будущем, мы в состоянии. Чтоб малыш рос крепким, здоровым необходимо, на личном примере, привить любовь к здоровой пище и физическим упражнениям.

Закаливание

Закаливание помогает укрепить иммунитет ребёнка, повысить устойчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Очень хороши детские занятия в бассейне, так как вода благотворно влияет на нервную систему, увеличивает гибкость суставов, стимулирует работу головного мозга.

Свежий воздух

Недостаток кислорода может негативно сказаться на здоровье малыша, поэтому в любую погоду, и как можно дольше гуляйте на свежем воздухе. После длительных прогулок ребёнок отлично гуляет и сладко спит. Во время прогулок старайтесь не кутать малыша, иначе он всё время будет болеть.

Здоровое питание

Грудное вскармливание – это самая здоровая и полезная пища, в которой содержаться все необходимые витамины и микроэлементы. Баночную еду старайтесь даже не водить в рацион, свежие фрукты и овощи, приготовленные на пару, обогатят организм полезными веществами. Рацион питания меняться с возрастом, поэтому обязательно проконсультируйтесь с диетологом.

Лечебная физкультура

Особое внимание уделяется двигательному развитию, поэтому лфк для детей назначают с первых дней жизни. Такая гимнастика помогает правильному формированию позвоночника, укрепляет нервную систему, нормализует умственное развитие. Лечебная физкультура помогает избежать таких серьёзных патологий как рахит, плоскостопие, сколиоз, искривление ног и т. д. Комплексные упражнения можно делать самостоятельно, но лучше обратиться к опытному детскому инструктору.

Положительные эмоции

С крохой необходимо постоянно разговаривать, даже когда он находиться в животе у мамы. Если ребёнок растёт в здоровой атмосфере и счастливой семье, то это положительно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет. Старайтесь не кричать, не показывайте своё недовольство, так как от этого ребёнку может стать плохо. Больше улыбайтесь, и ваш малыш будет счастлив.

Рекламные материалы:
загрузка...