RSS Войти

Как правильно выбирать эллиптические тренажеры

04 Oct 2013 0

Определиться с базовыми характеристиками тренажера можно еще до похода в магазин или визита на интернет-сайт. Достаточно просто воспользоваться списком, приведенным ниже и решить, какие характеристики обязательны для вас, какие – опциональны, а какие являются излишеством, совершенно вам не нужным.

  • Модель тренажера. Если вам необходимо тренировать больше групп мышц, чем на обычном велосипеде или имитирующем его велотренажере, то вам подходят именно эллиптические тренажеры с их возможностью реверсного хода;
  • тип тренажера, то есть способ регулирования нагрузки. У магнитных тренажеров – это движущиеся магниты, запитывающиеся от пальчиковых батареек, а если вы собираетесь купить тренажеры электромагнитного типа – то будьте готовы к тому, что для работы они потребуют подключения к электросети или генератору с напряжением в 220 В.;
  • максимальный вес пользователя. Чтобы купить тренажеры для себя, или в подарок – важно учесть эту характеристику в первую очередь;
  • длина шага – чем больше его амплитуда, тем большую нагрузку могут вам дать эллиптические тренажеры. Обычно эта величина варьируется от 30 до60 см. Соответственно, имитируется либо спокойный шаг, либо более широкие, размашистые движения при беге, езде на лыжах;
  • колодочная система нагружения. Нужна, чтобы эллиптические тренажеры можно было использовать как для силовых тренировок, так и для укрепления сердечно-сосудистой системы. Нагрузка в данном случае создается не с помощью магнитов, а путем обычного прижимания колодки к маховику. Это делает тренажер более надежным на высоких и интенсивных нагрузках;
  • масса маховика. Чем он тяжелее – тем большую нагрузку можно установить. Также зависит от массы будущего пользователя;
  • измерение пульса – желательная опция, позволяющая контролировать частоту сердцебиения. Измерители пульса могут быть вделаны, например, в рукоятки тренажера и выводиться на жидкокристаллический экран – с подсветкой или без – вместе с временем тренировки, количеством отработанных километров, скоростью и количеством калорий;
  • программы – готовые программируемые сочетания нагрузки для тренировок, с указанием тяжести, верхнего предела пульса и т.д. Их количество может варьироваться – в зависимости от того, насколько разнообразно вы планируете использовать тренажер. Если купить тренажеры с большим количеством программ, также возможно программировать свои собственные сочетания. Количество программ обычно варьируется от 12 и выше.

 

Рекламные материалы:
загрузка...