RSS Войти

Красивая фигура и лицо – это достижимо

10 Aug 2012 0

krasЖелание иметь красивую и стройную фигуру присуще, пожалуй, всем женщинам на планете. Но, при этом, на пути к реализации своей мечты встают якобы непреодолимые препятствия. Являются ли они таковыми, и так ли нужно ложиться под скальпель пластического хирурга? Давайте разбираться.

Во-первых, заняться своей фигурой никогда не поздно, какие бы предубеждения не господствовали в широких кругах общества. Возраст и вес не должны стать помехой, ведь при индивидуальном подходе и грамотно разработанной программе занятий, они не станут вашими противниками. И фигурой надо именно что заняться – антицеллюлитный крем должен быть дополнением (и то, на первых порах), а не заменой тренировкам.

Которые обязательно надо будет посещать. Стройное тело и упругие мышцы не образуются сами по себе, над ними необходимо постоянно работать. Но не стоит впадать и в грех обратной стороны, фанатизм. Подберите адекватную, подходящую именно для вас программу занятий, и регулярно, не пропуская, занимайтесь по ней.

Столь же тщательно надо подойти и к составлению и исполнению диеты. На то время, пока ваша фигура не придет в соответствие с чаяниями, вам нужно будет регулярно проводить подсчет потребляемых калорий и следить за балансом белков, жиров и углеводов. Баланс этот прост, но все же заставляет внимательнее относиться к ежедневно потребляемой пище, в стремлении побрать соотношение 6-3-1 (60% углеводов, 30% белков и 10% жиров).

Также полезными будут и все те маленькие хитрости, применяемые для обеспечения безупречного внешнего вида и обеспечивающие всегда позитивный настрой. Постоянный уход за лицом, периодические эпиляции и регулярный массаж не только обеспечат вашу красоту и стимулирующий тонус, но и станут «кирпичиками» в создании позитивной мотивации на успех.

Последняя очень важна, ведь без веры в конечную цель никакой положительный результат не будет возможен. И если вам действительно нужна стройная и подтянутая фигура, то без самодисциплины, без уверенности в успехе, без четкой, развернутой и поэтапной программы работ вам не обойтись.

И не забывайте почаще советоваться со специалистами. Помощь и консультации диетологов, тренеров, врачей будут незаменимыми на первых этапах работы над собой, и в дальнейшем также не потеряют свою актуальность.

Все вышеприведенные правила, пусть и сформулированные в виде «набросков на манжетах», обязательно помогут вам в случае их неукоснительного выполнения. И, со временем, казавшаяся когда-то недостижимым идеалом, стройная и красивая фигура станет вашей, повседневной и очаровательной, реальностью.

Рекламные материалы:
загрузка...