RSS Войти

Освежающие напитки в жару

10 Jul 2015 Здоровье 0

ogurМы уже рассказывали, что кофе в жару – не самый лучший вариант для освежения.  Вместо этого попробуйте приготовить охлаждающие напитки, которые смогут подарит желаемую прохладу изнутри.

Эти три рецепта освежающих напитков в жару  не только охлаждает тело, но также регулирует его температуру  и очищает  накопившиеся токсины из организма.

Напиток из йогурта и воды – сочетания воды и йогурта известна под названием ” Ласси” и считается традиционным напитком в Индии, благодаря пробиотическим бактериям он благотворно влияет на пищеварительную систему, и добавленные  сочные кусочки фруктов дарят желаемое освежение. Для приготовления напитка понадобиться:

 

 

  • 200 мл йогурта
  • 200 мл воды
  • 1 чайная ложка меда или кленового сиропа
  • ½ стакана нарезанной дыни
  • ½ стакана черники или смородины

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния. Храните коктейль в холодильнике, выпивая несколько глотков, чтобы преодолеть жару.

Вода с огурцом и мятой Cреди овощей ведущих борец против жары – огурец, ведь в этом зеленом продолговатом овоще содержится в изобилии  вода, которая в дополнение к восполнению организма жидкостью, действует как  метла, которая очищает организм от токсинов. Для приготовления этого напитка потребуется: 

  • 1 л холодной воды
  • 1 свежий огурец
  • пара листьев свежей мяты

Огурец нарежьте  кольцами, добавьте его в воду, куда после добавьте несколько  листьев мяты. Наливая в стакан, кладите в каждый несколько кусочков огурца и  мяту.

 Настой из имбиря  Имбирь помогает регулировать температуру тела в организме, для приготовления напитка понадобиться:

  • 1 л минеральной воды
  • свежий  сока лимона или лайма
  • 30г тертого имбиря
  • 1/3 чашки нарезанного мяты
  • 1 чайная ложка меда

Все ингредиенты смешайте в  блендере.  Поставьте  его в холодильник, чтобы охладить и пейте, когда вы чувствуете жажду. 

загрузка...