RSS Войти

Арбузная диета для похудения

03 Jul 2015 Здоровье 0

arbuznayaЕсли вы хотите освободить организм от токсинов и похудеть, эта арбузная диета – правильный выбор. После пяти дней необходимо сделать  перерыв в одну неделю, а затем, при желании, можно повторить. Обязательно ежедневно выпивать  восемь стаканов воды, чая или свежевыжатого сока.

Итак, что входит в меню при арбузной диете для похудения:

Завтрак каждый день состоит из куска  арбуза и чашка вашего любимого   утреннего напитка  (кофе, зеленый чай). Ломтик арбуза представляет собой кусок   300 до 350 граммов

Первый день

Обед: 100 г отварной говядины, 100 г вареного риса с томатным соусом, ломтик арбуза

Ужин: 50 г сыра, ломтик хлебного тост

Другой день

Обед:  хлебный тост, 50 г вареной курицы или индейки, ломтик арбуза

Ужин: 100 г жареной рыбы, ломтик поджаренного хлеба, сезонные овощи в салате

Третий день

Обед: 30 г спагетти с сыром и помидорами, кусочек арбуза

Ужин: Смешанный салат из помидоров, огурцов, перца, лука и салата, 50 г свежего сыра, ломтик арбуза

 

Четвертый день

Обед: тарелка овощного супа, кусочек поджаренного хлеба, 50 г вареной курицы мясо, ломтик арбуза

Ужин: 2 вареных картофеля с сыром, салат, кусочек арбуза.

Пятый день

Обед: 50 г отварной говядины с грибами, кусочек тоста, ломтик арбуза

Ужин: 50 г свежего сыра, 2 ломтика поджаренного хлеба, ломтик арбуза

Итог арбузной диеты  – минус 2 кг за 5 дней

загрузка...