RSS Войти

Как забыть про работу дома

12 Dec 2013 Карьера 0

Очень часто, приходя с работы домой, мысли все время возвращаются в каким-то вопросам на работе. Возможно вспоминается то, что не мог сделать или допущенная ошибка.  И в такой ситуации уже вечер испорчен постоянными мыслями, как правильно сделать или переделать, и домашние получают меньше внимания, дети во всем виноваты.  Но ведь родные не виноваты нив чем, связанном с работой. Как же сделать так, чтобы вечер в кругу семьи   приносил удовольствие всем? Вот несколько советов.

Даем установку. Начинаем с самого легкого: выходя из рабочего помещения попробуй немедленно переключить свои мысли на что-то другое: это может быть пейзаж вокруг, люди, которые идут рядом, а можно просто мечтать.

Поддержка родных. Договорись со своими домочадцами, что они будут  прерывать тебя, когда разговор заходит о работе. Пусть напоминают про договоренность не вспоминать про работу, делятся своими переживаниями за день, совместно решайте насущные вопросы .

Ограничение на рабочие моменты. Когда возвращаешься домой, оставляй все рабочие вопросы на работе (если, конечно, это не жизненно необходимые). Это касается и проверки рабочей почты и разговор с сотрудниками про работу.  Иногда, можно просто проигнорировать звонки  от коллег  в вечернее время.

Сделать недоделанное.  Часто так бывает, что дома начинаешь вспоминать про какие-то недоделки или ошибки. Чтобы не  думать весь вечер про такие проблемы, иногда можно исправить  или доделать что-то  и спокойно  спать до самого утра.

Любимое занятие. Чтобы полностью отвлечься от вопросов работы, полезно найти для себя увлекательное занятие.  Кроме любимого хобби можно скрасить досуг  совместным походом в кино или на каток.

 

загрузка...